布达拉宫夜景

布达拉宫夜景

布达拉宫后山夜景

哲蚌寺

哲蚌寺

哲蚌寺

哲蚌寺

哲蚌寺

哲蚌寺

哲蚌寺

布达拉

大昭寺广场

小水

哲蚌寺

哲蚌寺顶

哲蚌寺顶

小水

范妞

仓姑寺

仓姑寺一角

10年前的“藏地牛皮书”曾经写道，打阿嘎是死也要等到看的东西（文件有150M，耐心等待，也可下载了看）

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日喀则篇（待更新）

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羊湖

羊湖

羊湖

羊湖

江孜宗山城堡

宗山城堡

日喀则扎寺待更新

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珠峰

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路途中

路途中

范姐

范妞

大本营等待珠峰清晰照

大本营等待珠峰清晰照

珠峰的配角

珠峰的配角

珠峰的配角

珠峰

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9月杭州出发走阿里，10.1再汇合贡嘎队伍走贡嘎：

D1：拉萨—羊八井—纳木错
D2：那木错—班戈，土路，路况不好，10个小时
D3：班戈—申扎，土路加河滩加沼泽，路况非常不好，13个小时
D4：申扎—尼玛，土路加河滩加翻浆路，路况非常不好，13个小时
D5：尼玛—文布南村（当惹拥错），土路加河滩，路况不好，5个小时
D6：文布南村（当惹拥错）——尼玛，5个小时
D7：尼玛—洞错—改则，土路加河滩加沼泽，路况非常不好，16个小时
D8：改则-革吉-狮泉河镇—班公湖—狮泉河镇（噶尔）
D9：噶尔—那木如—皮杨东噶—札达
D10：札达—札不让（古格王国拍日出）—札达—巴尔兵站—门士—塔钦，土路加柏油路，路况良好，10个小时，土路加翻浆路，路况非常不好
D11：冈仁波齐转山（53公里）。塔钦—曲古寺（6公里）—止热寺（14公里），7小时。
D12：止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺/尊 最普寺（10公里）
D13：祖楚寺（zutrulpuk）—塔钦，11.3公里，3小时
D14：塔钦—拉昂错—普兰—科加—普兰，土路加搓板路，路况不好
D15：普兰—拉昂错、玛旁雍错—霍尔，土路加搓板路，路况不好，6个小时
D16：霍尔—帕羊—萨嘎，土路，路况一般，9个小时
D17：萨噶—佩钴错—老定日，土路加搓板路加烂石子路，路况非常不好，7个小时
D18：老定日—绒布寺—珠峰大本营，土路加烂泥路，路况不好，5个小时
D19：绒布寺—老定日—聂拉木—樟木，土路加烂泥路，路况不好，12个小时

贡嘎穿越路线全攻略

9月30号
成都汇合 （走阿里的队伍直接在康定汇合）

D1：成都—（班车）—康定—（包车）—新都桥
成都新南门汽车站班车到康定，最早一班为早上7：00，最晚一班为下午14：00，每小时一班。
到康定后包车去新都桥，80公里左右，要过3800米的折多山口，沿途风光不错。行车时间2小时左右。 新都桥有面包车及金杯车，平时20元/人，旅游旺季会涨价（而且当地藏人觉得涨价理直气壮），大概会涨一倍左右。
食宿情况
新都桥已经是较为成熟的旅游点，有很多藏家旅店，在过了新都桥正街往理塘方向一公里左右比较集中，住宿为20元左右/人，一般都是旅店带饭馆，吃饭价格不贵
我们所住的雨都饭店，老板姓杨，是雅安人，相当厚道，我们第一天晚饭六个人点了七八个菜仅用了55元，份量很足。住宿为20元/人。
雨都饭店杨老板的电话为：13111812093 或 0836-8865987。
海拔：成都540m、康定2900m、新都桥3400m

D2：新都桥—（包车）—上木居—（拖拉机或徒步）—子梅垭口
新都桥镇上可以包租六座小面包到上木居，个人认为300元左右是比较公道的价钱。路途80公里左右，基本上为比较平整的柏油路，六巴乡至上木居为机耕道，较为难走，总行车时间约为4小时。沿途风光无限，从上木居村到子梅垭口大约13公里，目前已被当地人修了一条简易公路，比较好走。可以乘拖拉机（大约40分钟）或徒步（约需4小时）直接上子梅垭口。 子梅垭口为观看贡嘎山的绝佳地点，如天气及个人状况较好，在此露营，但此地无水无柴，需事先预备；海拔4700米，山口风大，需认真考虑装备情况及人员状况。
食宿情况
餐饮：新都桥早餐、上木居午餐、子梅垭口晚餐；
住宿：子梅垭口露营
需时：新都桥-上木居约4–6小时，上木居村—子梅垭口 坐车40分钟左右，徒步4小时。
海拔：上木居3700m、子梅垭口4550m

D3：子梅垭口-15km-上子梅村-10km-贡嘎寺
贡嘎云海、日照金山，都在晨起之日！最震撼最激动人心的时刻终于来到！屏住呼吸，只需要用眼睛、用心去感受！子梅垭口到上子梅村约3小时路途，晚宿贡嘎寺。
全部都是较为平缓的马道，危险性较低，但因为海拨高的缘故，走起来较为艰难，但一天赶到子梅村没有问题。
可租用马匹，费用约为50元/匹，赶马人50元/天，从安全出发，建议一个赶马人最多赶三匹马，事前须讲好不管回程，否则当地人会要你支付回程的费用。可以事先联系子梅村来马匹接，可联系子梅乡多吉书记安排，电话为：0835-8875716
子梅村生活方面较为方便，子梅乡多吉书记一家皆为热情质朴的人，可与他联系，联系电话为：0835-8875716
食宿情况
餐饮：营地早餐、路餐、贡嘎寺晚餐
住宿：贡嘎寺住宿
需时：今天徒步约需6小时左右（含沿途休息）
海拔：子梅垭口4550m、上子梅村3700m、贡嘎寺3850m

D4：贡嘎寺—15km—大本营（小贡嘎寺）—（？）—冰川—（？）—大本营（小贡嘎寺）
贡嘎寺到大本营须越过碎石坡，较为难走，冰川离大本营不远，据说有漂亮的冰塔林、冰洞等等，亦可以实现与贡嘎的近距离接触，返回大本营宿营。从贡嘎寺到大本营当地人4小时路程。
大本营有小贡嘎寺，具体情况不详。食宿须注意装备及人员状况，请密切注意天气状况。
食宿情况
餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
住宿：是具体情况贡嘎寺或大本营住宿
需时：今天徒步约需6-8小时左右

D5：贡嘎寺-4km-下子梅村-10km-巴旺海-5km-公路出口（界杯石）-30km-草科
子梅村——巴王海20公里左右，巴王海——界碑石30公里左右，都是非常平缓的下坡路，海拔从3250米一直下降到2500米左右，非常好走，轻装的话一天走完没有任何问题，负重一般体力也应该可以完成。沿途风景非常漂亮。建议在巴王海午餐，中途不休息一直到界碑石。
界碑石——巴王海已在修公路，路况应该会越来越好。
出沟之后，从界碑石到草科约25公里，新修通的水泥路，有小面包车（6座），车费10元/人，草科有温泉，可以考虑在草科住宿，晚上泡温泉。草科镇上有很多旅店，价格从5元到60元不等，可以根据情况安排。
食宿情况
餐饮：营地早餐、路餐、草科晚餐
住宿：草科镇温泉酒店
需时：贡嘎寺—下子梅村约2小时，下子梅村—巴旺海约3小时左右，巴旺海—公路出口2小时左右
海拔：贡嘎寺3850m、巴旺海3200m、草科1500m

D6：草科——石棉——汉源火车站——成都
草科到石棉约80公里，国道，行车时间约2～3小时，也是小面包车，16元/人。
石棉到汉源火车站（乌斯河火车站）约110公里，汽车站每天有多趟公共汽车发往乌斯河，行车时间约两小时，票价20元左右。 乌斯河每天有多趟火车开往成都，票价30元左右，行车时间约5小时，详细情况需查火车列车时刻表。

装备要求：
一、个人装备
1、50升以上背包；
2、帐篷（2人一顶），-10度睡袋（舒适温标），防潮垫；
3、登山鞋、冲锋衣裤，保暖抓绒衣，内衣，袜子（内衣袜子至少两套）,帽子；
4、打火机、火柴、口哨、军刀、手电或头灯、手机；
5、6天的快熟高热能食物（再带点高热能零食）；
6、登山杖（可选）。
7、麻袋，把自己的大背包装起来再放上马背，可以避免磨擦蹭破

二、公共装备
1、GPS及地图（foolkaka），对讲机4个（foolkaka 1个，耗子3个）；
2、套锅+炉头4套，气罐5个，租高压锅和煤气罐。
3、混帐信息：
hebe_fang, foolkaka 一顶；
阿青仔, 耗子一顶；
阿恰, 小水一顶；
4、公共药品（以下药品无特殊标注都买1盒）
1). 抗高原反映药：高原安（没有的话可买地奥心血康）、百服宁镇痛片。
2). 感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根2大包，康泰克。
3). 肠胃药：保济丸、吗叮啉、泄停风。
4). 消炎药：阿莫西林。
5). 清火药：牛黄解毒片。
6). 跌打药：创可贴，云南白药。
7). 其它药：乘晕宁、药棉、紗布，息斯敏。
以上列出来的常用的药个人不要再重复购买，只带一些家里有的、个人特用的药。

5、人员分工
待更新

三、食品类
早餐：以快餐面为主，中餐以干粮为主， 晚餐以米饭为主，配以肉类、简易汤、咸菜等。
成都购买食品清单：腊肉10斤、腊肠10斤、双汇牛肉10份（辣与不辣的各5份）、其它各类罐头10个，各类鸡、鸭、牛肉熟食10袋，老干妈4瓶，简易汤料30包，快餐面50包，榨菜30袋，其它咸菜10袋，压缩饼干10包，奶粉5包，葡萄糖2袋，牛奶麦片2包,咖啡2盒，紫菜1包、粉条1包、压缩饼干10袋。
新都桥购买食品：大米20斤，油、盐适量，黄瓜20斤，胡萝卜5斤，白萝卜5斤，红薯5斤。如有可能，再买青菜10斤（洗干净）。

四、特别强调：
1、防寒，睡袋必须—10度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等，一件都不能少，热了可以脱衣服，冻起来就没治了。
2、防晒，太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜，唇膏，宽沿帽，头巾，护手霜……
3、换洗衣裤不用带太多，因为路上基本没法洗澡，连刷牙洗脸也不能保证，所以要带些漱口水及很多很多的湿纸巾。
4、备用电池，都没商店可买电池，更没地方充电，所以相机、头灯、对讲机等备用电池一定要带足。
5、随身包，徒步时一定要自己随身背，装一些水、御寒衣物、干粮、应急物资等。
6、每天早晚餐做饭，早餐以稀饭榨菜为主，晚餐米饭，但是每天中餐都是干粮所以一定要带足干粮。
7、可以多带一双布鞋或备用徒步鞋，每天行路过后，把双脚从裹满泥浆雪水的登山鞋里释放出来是一件无比惬意的事情……

五、徒步体会和提示

1、如请马帮，马帮和人是分开走的，所以出发前要带足随身物品（午餐、水、防晒霜等）；
2、早餐快餐面、中餐自带干粮、晚上饭或稀饭搭配比较好；
3、带足抗高原反应药、治头痛和感冒药，路上病号很多；
4、路上没有信号，人多就要带对讲机方便联系，保持队形；
5、线路比较成熟，一般不会迷路；
6、内衣不要带多，基本没有洗澡和换衣服的机会；
大致费用：
不算到成都的费用争取控制在2K以内。

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飞来寺最早客栈，电话：13988717636/13988740590普间6个，8个标间有卫生间和24小时热水！都有电视。，旧房子20元/人。
游子之家，05年4月建成的客栈，有两个标间，3个多人普间。
明珠酒店，今年国庆新落成的一个称3星级的酒店，周围环境尚为完工。
南卡酒店，今年国庆新落成的酒店。
高原望峰楼，新落成的客栈，有标间和普间。

住在明永村：

冰川假日旅店200元/标间30元/普床13508879993
明永冰川山庄80元/普间13988751231
明永山庄25元/普床13988729110

住在雨崩村：

雨崩现有十几家家庭客栈，一晚25元/人
雨崩上村村长家0887–8411053
雨崩下村农布兄弟客栈0887–8411053
徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客厅里对着神山发呆，洗澡的热水很小（雨崩上村）
神瀑之家：08878411082，人气最旺，离神瀑最近（雨崩下村）
绝大部分游客一定选择住在飞来寺，那里旅游设施已发展成熟，是看雪山的最佳地点，又是去周边景点的集散地。

饮食PlacestoEat

该地区总体而言，饮食较为简单，有些土特产不错，如虫草，松茸，牦牛肉，荞麦饼。

该地区梅里往事的就餐环境和饮食质量最好。

娱乐Entertainment

入夜的飞来寺，有月夜的夜晚可以看到雪山。大部分的游客会泡在梅里往事酒吧或季候鸟酒吧，听音乐，泡吧，看书和聊天，咨询旅游路线和结伴，梅里往事的环境和音乐很棒，那种法国和南美音乐与它的环境很配，各种书也很多。

购物Shopping

德钦是个不错的购物地方，主要有虫草，松茸，贝母，宗教法器，陶器，木制品，织毯等

但你不要以为这里偏僻，买东西就便宜，其实不然，当地藏民很有钱，他们的一套服装就好几万，全是真皮的。我还看见他们在梅里往事喝最好的咖啡，表现很平常。

去梅里雪山，最好计划有多一点的时间，除了雪山风景秀丽外，人的一生能在宁静的雪山下发呆和整理心情的机会实在太少了。

另外，是包车还是坐大巴，各有优势，坐大巴也很方便，从丽江到中甸，然后从中甸到德钦，叫一辆面包车，30元20分钟就到了飞来寺，最主要好处是时间和安排在自己的手上，而且便宜。

在梅里你可以选择守在雪山旁，看山发呆，聊天，呆几天你也不会觉得烦。

也可选择去明永爬冰川，雨崩徒步，或茨中教堂重温历史。

另一条到达的线路是从四川稻城经德荣到德钦飞来寺。

214滇藏线路过与此，很多客人是从拉萨过来。

总之，最大的建议就是不要做匆匆的过客，坐在面向雪山的酒吧，品着浓香的咖啡，守侯雪山，会成为你一生最难忘的记忆。

藏区旅行提示：

我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行，请一定要尊重当地的习俗，切不可太自以为事，不要以大汉自居，藏族人从来不会认为从广州，上海，北京有 什不同，因为他们来自佛的国度，而我们永远是世俗的，因此，文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃，从历史的角度看，在他们的眼中，汉人是最狡猾也是最 不诚实的，那虽然可能是我们父辈或爷辈的事，但会延续至今，就如我们今天不喜欢所有的日本人。藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人。

1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。

2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。

4、该地区为了环保，禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。

5、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖也能缓解高山反应。

6。藏民不喜欢讨价还价（除了县城里很商业的售点，也是跟汉人学的），很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果你觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价。尤其是在去雨崩的途中，马费都是明码标价的，讨价不但不成，反而会极大地破坏你旅游的心情。

结束语：不去天堂，就去梅里。

// 留下备用

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